上原政博チャレンジ社長ブログ

孤独な備品搬入

上原政博 — 2009-11-10T23:20:01+09:00

　新事務所に備品を搬入した。12坪。折りたたみ机×5。イス×5。ホワイトボード。電話。インターネット。

　2ｔアルミワイドロングを運転して東京へ。

　平日なので、積み込みは手伝ってもらったが、積み下ろしは1人でリフトを操作。

　階段を上って2階部分の事務所なので、いい運動になった。

　おかげで、ブラックスーツは、ほこりまみれ・汗まみれ。

　明日、水洗いクリーニングへ。

　鍵の引き渡しに来てくれた不動産屋さんにも少し手伝ってもらった。

　来週から、新人研修が始まる。

いつもの休日コース

上原政博 — 2009-11-08T22:04:59+09:00

　朝食。玄米2合＋自然食野菜、昼からプールへ。1時間泳ぐ。露天風呂⇒あかすり。本屋で本を買う。夕方からプールへ。1時間泳ぐ。そばやでざるそばと追加せいろを醤油で食べる。新そばとのこと。帰宅してから、玄米２合＋自然食野菜。これから風呂読書⇒就寝。

　8月5日・9月5日・10月5日と完全断食（7日間）してから、ヘルシーな生活になった。

　ただ、1週間に5㎏の玄米が届くのにあわせて残さず食べるときついので、通販のコース変更をしようと思う。

　昨日寝る前に64㎏今日起きたら62.5㎏。

　水泳で代謝が上がったようだ。

　25mキックありで28秒がベストタイムだった。

ジャージでアポイント1件

上原政博 — 2009-11-07T21:17:24+09:00

　事務所統合で、２ｔ車を運転。ぶかぶかのジャージ姿。

　取引先から、「これからいきますよ」と電話。

　「引っ越し中なので夕方頃に来てください」

　近くの喫茶店で打ち合わせ。

　新規商材の営業チャンネルの件だった。

　「どれくらいの時期にどれだけ売る気なの」

　新規商材は、どれだく短期間にどれだけ売れるかが勝負でしょ。

　この商品。部下はどんな顔をするかなあ。

2tワイドロングリフト付きの運転手

上原政博 — 2009-11-06T23:15:49+09:00

　事務所統合で引っ越し。いつもの通りレンタカーの運転手。荷物の積み下ろしは、部下に。

　今回は、場所が近いので楽。

　隣町なのだ。

　引っ越しの理由は、全員で朝礼するため。

　何年振りだろうか。

　朝礼。

　私の長話は紙に書いて、翻訳してもらう予定。

　シンプルに数字のチェックに朝は集中。

新規商材

上原政博 — 2009-11-05T23:00:47+09:00

　取引先とアポ。新しい取り組みはいつもわくわくする。

　取引条件は最初から多くを望まないことにしている。

　成績が出れば、交渉に応じてくれるのが分かっているから。

　ああ、どんなスタッフがはいってくるのかなあ。

　良い商材が入ったから売ってくれよ。

　みんな。

アポ３件

上原政博 — 2009-11-04T21:28:14+09:00

　品川⇒西大井⇒品川と移動。午後に３件のアポで昼食抜きで長時間話していたら腹が減った。

　プールにもいかず、７時に帰宅。段ボールに入ったままの自然食野菜の在庫を目確認すると。

　かぼちゃ・たまねぎ・さつまいも・・・

　ごぼう＋にんじん＝きんぴらごぼうというひらめきがあり、料理してみた。

　１．ピーラーで皮をむく。

　２．２㎜角くらいに細切りしようとして断念。５㎜角に包丁を入れる。

　３．あく出し用に塩水で１０分煮る。

　４．汁を捨てて、オリーブ油で１０分いため、最後にみりんと醤油で味付け。

　５．火を止めて、一味唐辛子を少しふった。

　さっそく玄米ご飯２合の一品料理のおかずにぱくつく。

　しゃぐしゃぐとごぼうが固い。

　やはり、ちゃんと細切りする必要があったのだな。

　にんじんはちょうどいい。

　味は何となく甘辛くてきんぴらの雰囲気。

　黒ゴマは、玄米にかけた。

　まあ、玄米を２合食べたということは、おかずとして機能したということ。

　菜食だということで、腹いっぱいの毎日。

　明日はおもいっきり泳ぐぞ。

取引先の社長とプールでばったり

上原政博 — 2009-11-03T15:38:38+09:00

　「似た人がいるなーと思った。その節はお世話になりました。」

　とてもお世話になった社長なので、挨拶ができてよかった。

　めがねをはずすとわからないもんですね。

　私は、やせたのでわかりずらかったと思う。

無料国際電話ベータ版

上原政博 — 2009-11-02T22:44:06+09:00

　現在ベータ版をリリースした無料国際電話。はじめて法人ユーザになってもらった。

　取引先を紹介者してくれた席で、社長が、当社の無料国際電話を気に入ってくれたとのこと。

　「役に立つようなら、毎月のキャンペーンでかかる対地や地域が変わりますけれど、それでよければ使ってください」

　１８６－０３－４４５５－１１２２に電話をかけて言語を選んでからアナウンスに従って国際電話をかける。現在ベータ版だが今後、広告アナウンスあり。

　（例：韓国の場合は固定電話のみ。ブラジルは、サンパウロ市固定電話のみなど、国によって、指定の地域にかかる。アメリカは、地域限定）

　「広告で収入を得るビジネスモデルです」とつたえた。

　本来、３分９円のIP電話からかけてもらう想定だったが、その社長は、携帯からKDDIで６万円もかけているとのこと。
　
　「携帯の通話料がかかりますが、もちろん携帯からも可能ですよ」と答えた。

　いろいろな価値観がある。

　利用可能地域は、下記国の一部地域。（０３までの料金は、３分９円などお客様の電話料金に準じる負担あり）

ARGENTINA
ARGENTINA BUENOS AIRES FIXED
AUSTRALIA METRO
BELGIUM
BRAZIL - SAO PALO
CANADA
CHINA
CHINA MOBILE
COLOMBIA BOGOTA FIXED
COLOMBIA CALI FIXED
DENMARK
FRANCE
GERMANY
GREECE
HONG KONG
HONG KONG (MOBILE)
HUNGARY
ICELAND
INDIA AHMEDABAD
INDIA BANGALORE
INDIA CALCUTTA
INDIA CHENNAI
INDIA DELHI
INDIA ERNAKULAM
INDIA GUJARAT
INDIA HYDERBAD
INDIA JALANDHAR
INDIA KERALA
INDIA MOBILE A PRIVATE
INDIA MOBILE B ERSTWHILE
INDIA MUMBAI
INDIA PUNJAB
INDIA TAMIL NADU
IRELAND
ISRAEL
ITALY
KAZAKHSTAN METRO FIXED
KOREA
LUXEMBOURG
MALAYSIA
NORWAY
PERU LIMA
PERU LIMA CLARO FIXED
POLAND
POLAND WARSAW FIXED
PORTUGAL
RUSSIA METRO MOSCOW
RUSSIA METRO ST. PETERSBURG
SINGAPORE
SINGAPORE (MOBILE)
SPAIN
SWEDEN
SWITZERLAND
TAIWAN
THAILAND
THAILAND (MOBILE)
TURKEY ANKARA FIXED
TURKEY ISTANBUL FIXED
UNITED KINGDOM
UNITED STATES

露天風呂あかすり水泳

上原政博 — 2009-11-01T09:50:41+09:00

　ここ２日プールを休んだので、体を動かしたくなってきた。今日は発芽玄米炊飯と無農薬野菜で朝食。食べ始めて１週間程度たつ。毎回腹いっぱい食べる。ブラッドオレンジジュースもあればなお良し。

　顔つきが変わるたびにプロフィールの写真を変えてきたが、丸くなったようだ。

　完全断食で53㎏だった時に感じた「自分の顔と感じられない」現象もなくなり。61㎏定着。

　外食は、いつものソバ屋でざるそばと追加せいろ2枚を醤油で食べるのが日課。

　新そばとある。

　醤油単体では食べられない味だが、つーンとくるわさびを混ぜ、そば湯で３倍に薄めればなんとかOK。

　鰹節出汁がビーガン範囲外なのだ。

　まあ、その時々の自分の感性を信じましょ。

　まずは、ゆっくりお湯につかりながら事業計画でも考えよう。

「あなたは、健康の話ばっかじゃ迫力ないよ」

上原政博 — 2009-10-31T21:16:58+09:00

　先輩社長に指摘を受けた。仕事の話は、普通の社長業なので一般的な仕事だ。経験済みの仕事は、成績が出やすい。それより、完全断食7日間とか2カ月半の断食・禁酒とか、ビーガンとかのほうが酒の席で楽しいかなと思って話していた。（私は、ウーロン茶）

　そうしたら冒頭のお言葉。

　明日から仕事にもチャレンジの要素があるので、話し甲斐が出るでしょ。

　次回の社長の会で話します。

　いい結果もよくない結果もしっかりとデータを入力したうえで、皆で笑い飛ばして、つぎにすすむ。

　東京の社長は皆若いと思った。

自然食品が届いた

上原政博 — 2009-10-31T02:07:47+09:00

　無農薬玄米と野菜が届いた。蕪の葉は、虫食いあり。3合炊いて、ズッキーニ3本・蕪3本をおかずに平らげた。

　さすがに3合いっきは、腹いっぱい。

　それにしても、野菜をうまく感じる。

　庄司いずみのレシピ通り作ってみた。

自然農法の玄米・みそ・野菜・梅干し・海苔

上原政博 — 2009-10-30T01:01:11+09:00

　明日は、自然食通販が届く日。炊飯器と精米機は買ったし、玄米梅おにぎりか。

　断食中に料理本ばかり見ていたので、菜食レシピも大丈夫。

　今回は、初回お届け便なので、量と質が未知数。

　毎日朝、玄米とぬか漬けとみそ汁と梅干しで朝食を。

　昼食は外食、とろろそば＋追加せいろ2枚を醤油で。

　晩飯は、玄米と野菜炒めと野菜スープなどとイメージ。

　新米ならいいな。

はらごなし

上原政博 — 2009-10-29T20:12:06+09:00

　仕事も終わって、水泳へ。今日は、ざるそば+２枚追加を醤油でたべ、家できりたんぽ＋白菜雑煮をたべ、腹ごなしにスポーツクラブへ。

　菜食５日目にして、６０㎏を超え、水泳でしまってきた。

　水につかるのは好きになったが、いつも飲んでしまうプールの水がまずい。

　スポーツに凝るなんて、２０年ぶりかな。

菜食三昧

上原政博 — 2009-10-29T00:16:22+09:00

　調子に乗って玄米餅をつついている。醤油にシチリア産有機レモン汁をいれてポンス醤油にしてみた。

　白菜を80度保温の電子ポットに入れて、1人鍋。

　やまいもとレンコンも追加。

　水泳後は食欲が出るのかな。

これから水泳

上原政博 — 2009-10-28T19:42:12+09:00

　タイムが伸びない。２５mをキックありで３０秒やっと切る程度。

　北島の倍。いつも２５秒の人はいるのでGOOGLEで泳ぎ方研究。

　まあ、筋肉がつけば早くなるでしょ。

　いまは、まだあばら骨が存在感おおありだから。

郵便局で深夜１１時に発送

上原政博 — 2009-10-28T19:36:02+09:00

　郵便局って、夜遅くまでやっているなあ、深夜１１時に契約書と登記簿を同封し、明日１０時便で発送。

　菜食３日目で６０㎏突破。

　水泳している分筋肉もつく。

　たべすぎで、苦しい割に腹が出ない。

　さあ、契約書も出したし、しごとだ。

習慣

上原政博 — 2009-10-27T03:46:52+09:00

　菜食2日目。とろろそば＋追加せいろ2枚を醤油で食べた。文字どおり腹いっぱい。はらごなしにと、スポーツクラブの駐車場にいくとがらがら。案の定エレベータがその階に止まらず。休館日。

　毎日泳ぐというのは、いままでになかった生活パターンだ。

　習慣になりつつあるのか、久しぶりに休むと違和感あり。

　体重計に乗ると、59.6㎏体脂肪率20.6％。

　あすは、おもいきりおよぐ。

　少し筋肉がついてきたし。

　手の静脈が太くなってきたし。

　体を動かすといいアイデアもわくし。

　3カ月弱の断食をして、とても良い方向になったのだな。

　まあ、たまには風呂読書だけでもいいでしょ。

菜食解禁

上原政博 — 2009-10-26T00:53:49+09:00

　久しぶりのそばや。ざるそば＋せいろ2枚追加を醤油でたべた。
　新そばのはずなのに、味が分からない。あごの筋肉が疲れる。
　「ずっとたべてなかったのだ」とあらためて気づく。
　その後水泳。3時間くらいたったのでとろろそば＋追加せいろ2枚追加を醤油でたべた。
　やはり味が分からない。少し残した。味覚が鈍い。
　プールに戻り、がむしゃらに泳いだ。

　すると、食べすぎの症状がでた。

　消化の良いそばとはいえ、調子に乗って85㎏当時のペースで大量に食べたからだ。

　かなり激しい苦痛。

　胃が重くるしい。

　それでもおそるおそる1時間泳ぐ。

　散歩替わりに本屋へ行って、4冊購入。

　風呂読書して現在0：30。

　オレンジジュースを750ml飲んだが、まだ直らない。

　体重59㎏。そばとジュースをあわせて2㎏も食ったのだな。

　まあ寝れば治るでしょ。

　次からは、過去と同じペースで食事をするのはやめた。

　ずっと水分だけ2ヵ月半摂取。完全断食を都合21日間含む。

　その断食明け。

　菜食とはいえ、内臓にとってひさしぶりの固形物は荷が重いのだろう。

　味を感じないことがそれを物語っている。

露天風呂⇒あかすり⇒プール

上原政博 — 2009-10-25T00:47:42+09:00

　昼の会議前にひと風呂浴びて、会議後にプール。

　急に痩せたので、自分の顔が自分に感じられずに違和感あり。

　やっと鏡に映る自分自身に慣れてきた。

　8月5日から固形物は何も食べていないが、マニュアルどおり57㎏前後で安定。

　断食中の気分は、うとうとした時にむりやり起きていようとする感覚に似ている。

　血圧も低血圧のまま。（95/60程度）

　寝ざめ良し。

　激しく泳いでも筋肉痛が出ず。

　運動すると筋肉は、細くしまる。

　コーヒーが飲めなくなり。（嗜好品の変化）

　酒も飲みたくない。

　まぶしい太陽をよく見あげたりする。

　社長として取り組み徐々にステップアップ。

　緊急対応のアイデアもたくさん出るように戻ってきた。

　10月30日から玄米食・菜食を開始する。（注文している自然食の通販が届く）

　久しぶりの固形物はどんな味だろうか。

　炊飯器と精米機は明日届く。

　大好物のとろろそばも新そばの季節。

　ずっとご無沙汰だったがまた、常連になるか。

　これでやっとのみに行ける。（ノンアルコールビール等）

　明日は、休日。

　露天風呂⇒プール⇒読書

　お湯につかることがとても好きになったことは間違いないようだ。

新規契約

上原政博 — 2009-10-24T13:07:40+09:00

　取引先と新規契約。

　主力商品の契約が決まった。

　顧客にアピールするポイントを箇条書き。

　部下はなんというだろうか。

出資要請

上原政博 — 2009-10-23T09:03:05+09:00

　先輩社長から「出資してよ」とのこと。「いい事業なのでこれから稼いで出資します」とこたえた。

　みんないろいろな事業を思いつく。

　社長業。構想ねって、やってから考える。

　酒もたくさん飲む人が多い。

社長の会へ

上原政博 — 2009-10-22T22:24:50+09:00

　月例会へいった。年上の人ばかりなのでいつも新鮮。

　東京で朝11時アポイント。

　13時埼玉で取引先と会議。

　1時間泳ぐ。

　「水泳ってくせになるよね」

　とコメントをもらった。

　18時東京で打ち合わせ。

　21時社長の会。

　オレンジジュースと具なしスープを摂取。

いつのまにか遠泳

上原政博 — 2009-10-22T02:56:57+09:00

　初級者コースで泳いでいたら、連続1時間も泳いでしまった。

　いつもは全力で25mおよぎ、休み休みに泳ぐ。

　今日は、混んでいたので、ゆっくり泳いでみた。

　平泳ぎって、遠泳に向いているなあ。

　意地はって、駐車場の無料リミット時間まで泳いでしまうとは。

　断食中なのに、筋肉もつくし。

　53㎏⇒58㎏へ。

　ジュースと具なしみそ汁は摂取中。

久しぶりの事業計画

上原政博 — 2009-10-20T20:02:21+09:00

　本を買ってきた。CDつきなのでいい。

　今期の事業計画をつくる。

大量のジュース

上原政博 — 2009-10-17T23:01:36+09:00

　完全断食中に、ジュースをかって、積んでおいた。不思議と買うだけでかわいた気分がおさまった

　おいしいジュースから飲んでしまう。

　一番きついのが、ポッカプルーンジュース１００％。

　整腸作用あり過ぎ。

組織図

上原政博 — 2009-10-17T20:01:44+09:00

　新組織編制にあたり、ノミニケーション。

　今日も部下を誘って食事に行く。

　会社が先に動いて、個人を引っ張る。

　早く社員旅行を企画しよう。

　最近安い。

新規契約2件

上原政博 — 2009-10-16T20:38:14+09:00

　新しい形態の取引。お声がけいただいた。

　即決でやることになった。

　新体制の説明とすりあわせも。

　久しぶりに皆と話すことに。

　その後、水泳。

　1時間泳ぐ。

仕事帰りに泳ぐ

上原政博 — 2009-10-15T21:53:54+09:00

　東京で1件アポ。

　明日から組織編成が変わる。

　1時間泳いで気分転換。

　ひらめきは一瞬でしょ。

　いいアイデアが浮かんだ。

みずさかずき

上原政博 — 2009-10-15T00:10:12+09:00

　このあいだなくなった友人の仲間で集まった。

　久しぶりの面々。

　酒を飲んで無茶なことをいう先輩。

　壊れたレコードトーク炸裂。

　私は、ウーロン茶と水杯で付き合った。

　新鮮な議論がやがて、大笑いに。

　しらふもよいものだな。

アポ1件

上原政博 — 2009-10-13T23:09:42+09:00

　取引先に報告会議。「だいじょうぶですか」とのこと。「はい」

　仕事帰りに1時間泳いだ。

　泳ぎ始めは25m30秒切るようになってきた。

　あいかわらず昨日の筋肉痛はない。

　まあ、調子がいい。

　イメージが定着するまでは、びっくりされるのは当然なのだ。

　現在56.5㎏。

泳ぐ

上原政博 — 2009-10-12T23:33:12+09:00

　今日もプールの水を飲んでしまった。早く上達する必要がある。とてもまずい。

　露天風呂とあかすりを終え、
　
　久しぶりのスポーツクラブだったので再測定。

　泳ぐ前89/60⇒泳いだあと96/65

　3度目の断食でさらに低血圧化。

　100％オレンジジュースの4倍希釈を大量に飲んだせいか体重は、53.3㎏⇒56kgへ。

　やはり水分を取ると調子がいい。

　平泳ぎのタイムは、25m30秒程度。

　急激にやせた割には、黙々と1時間泳げたので良しとする。

目的があって手段がある

上原政博 — 2009-10-11T17:55:04+09:00

　完全断食7日目17時間40分経過。53.3㎏。ブログを更新できるところをみると平常心。

　8月5日・9月5日・10月5日からそれぞれ7日間の完全断食×３回目を無事完了できそうだ。

　22時と23時に25%オレンジジュースを500ccずつのみ胃を落ち着かせ、24時を過ぎると25%オレンジジュースを1週間飲める。

　次の週は、各種40%ジュースを飲む。

　その次の週からは自由。

　このマニュアル通りに1度経験しているので、完全断食以外は、アドリブでいいかなとおもう。

　完全断食（すべての飲食物をとらない）は、１回でよいところを３回もやってしまったのだ。

　まあ、根性ためしになったと思う。

　車は、買いだめしたジュースの山。

　早く飲んで軽くしよう。

　明日はスポーツクラブにいって、久しぶりに泳ぐ。（完全断食中は、プールの水も飲めないのだ）

　血圧も再度測定する。

　前回の測定でたまに上が78だったりしたので、今回超低血圧の予感。

　低血圧で安定しているからなのか疲れを持ち越さなくなった。

　体の調子がいい。

　全力で25m泳いで、1～2分休んでまた全力で25m泳いでの繰り返し。

　筋肉痛もあまりないし、クリアな感じだ。

　明後日から仕事と水泳に集中する。

　鏡を見ると、「ちょっとやせすぎたかな」とおもう。

　まあ、平泳ぎ25m25秒をマスターするころまでには、筋肉がつくでしょ。

完全断食は、今回が最終

上原政博 — 2009-10-10T20:37:30+09:00

　そろそろ仕事に没頭するので、完全断食は3回目で終了。今後は、水分を取る断食を続けていく。もちろん水泳も。

　今回は、全身発熱が全く出なかった。あと1日で7日間完了。3度目は今までで一番楽だった。

　・額のあせもがでた。

　・6日目に下まぶたの干からび感。（水分補給で元に戻る）

　・声が枯れる。（水分補給で元に戻る）

　・頬骨が目立ってきたが、腹・腰まわりの脂肪は変化少ない。

　・減量したら、運動欲がでて、平泳ぎマニアに。

　・完全断食中も食欲はあるようで、スープの本・レシピ本多数読破。

　・140/80程度の高血圧から95/65程度の低血圧へ劇的変化し安定。水泳直後はぜいぜいするものの、朝昼晩と1時間泳いでも、筋肉痛のでない体質に変わった。

　・スターバックスのコーヒー党からコーヒー嫌いに変化。

　・8月5日から酒を全く飲んでいない。

　・菜食主義が好きになり、ジュースがうまいと感じる。

　・代謝が遅くなったせいで、やけどの跡がなかなか消えない。

　・瞑想力がアップ。

　・クリアなエネルギーで調子がいい。

　もともと85㎏体脂肪率30%だったところから、80㎏に落として断食開始。

　現在54.1㎏体脂肪率18.8%。

　都合30㎏を2ヵ月半で減量した結果。

　そのほとんどは、完全断食期間中に10㎏程度減量。つなぎの水分を取る断食期間は、リバウンドか横ばいというところ。

　一週間で毎回10㎏減量した経験を3回繰り返した。

　凝り性な性格なのだ。

あさゆ

上原政博 — 2009-10-10T13:03:33+09:00

　朝一番で露天風呂へ。

　9時に一番風呂。

　朝日がまぶしい。

　あつ湯と水シャワーを交互に。

　13時から会議。

北京オリンピックで北島は平泳ぎ100m58秒91の世界新記録

上原政博 — 2009-10-09T22:15:48+09:00

　GOOGLEで検索してびっくり。私は、25m25秒を切るのが目標なのに。

　さすがに15秒はオリンピック優勝クラスなので、20秒を目指していく。

　現在は、25m泳ぐごとに「ぜいぜい」し、1～２分間程度休む。

　遠泳をしてみたが、100mがやっとというところ。

　ただ、低血圧に変わってから、疲れを持ちこさない体質になった。

　朝昼晩と1時間ずつ泳いだ時も、筋肉痛はほとんどなし。

　血圧は、運動後いつも95/65付近なのだ。

　断食で25キロの脂肪が、燃焼した。

　血管もすっきりしたのだろう。

　運動が楽しい。

　趣味として、水泳で体力アップ。

　どこまで数字が出るのか楽しみだ。

ヒーローズシーズン3

上原政博 — 2009-10-09T19:51:37+09:00

　やっと出た。また早送りで見てしまうのか。

　日本人が忍者的に描写。

　まあ、準主役だから許す。

　私の場合は、断食して2カ月。80㎏⇒55㎏。

　少しは霞を食った程度。

現在55.9㎏

上原政博 — 2009-10-08T22:35:03+09:00

　3度目の完全断食4日目もあと2時間で終わる。

　今回、体重は62㎏⇒55.9㎏と減るものの、前回、前前回のような七転八倒はない。

　１．指紋認証に支障がない。

　２．背中と腰の鈍重感がない。

　３．全身発熱がない。

　高校生時代、スポーツクラブで毎日汗を流していた時の体重が53㎏。

　毎日5㎞のランニングから始まり、筋トレをハードにこなしていた。

　あと2.9㎏でその水準。

　ここのところ水泳好きになったので、断食明けに泳ぎに行く。

　いまは、飲食物を完全に断っているのでプールに行けない。

　プールの水は、いつもまずいが、しこたま飲んでしまうのだ。

　壁キックありの平泳ぎで、25秒を切るのが目標。

「銀座の男」市にいった

上原政博 — 2009-10-06T22:58:13+09:00

　B６⇒A6にサイズ変更していたスーツ。

　明日の「銀座の男」市の場所を検索したら

　今日の16時から特別に29800円で2着セールをやるとのこと。

　1着8万円クラスのスーツを2着で29800円とのキャッチコピーに購買意欲全開。

　明日は混むと思ったので即向かった。

　長蛇の列。

　まず、急激にやせてサイズが分からなかったので、マネキンの人にサイズを測ってもらった。

　「ウェスト82㎝A6ですね」

　「はあ、それでいいです」

　プロフィール：168㎝58㎏ウエスト82㎝スーツはA6になった。

　既製品のサイズは、太い順からB・AB・A・Y体とある。

　ちなみにもとは、85kgB6。

　急いで選んで、スーツ6着で9万円だった。

　本当に48万円⇒9万円だったのか。

　まあ、「身の丈に合ったスーツを買う」という目的は果たしたので、明日の銀座の男市はキャンセル。

　今日でも大混雑だったから、あすは・・・。

日曜の出張

上原政博 — 2009-10-03T22:25:47+09:00

　明日は栃木へ出張。朝6：30集合。

　今回も運転手。

　まあ、言葉が日本語だけしかできないのは、私くらいなので、ほかの分野で会社に貢献している。

　ドライブ好きなので、安全に早く目的地につくのにも貢献。

　あとは洞察と笑顔、笑顔。

第二の創業へ

上原政博 — 2009-10-01T21:10:42+09:00

　顧客利益・会社利益・従業員利益をバランスさせて、事業を進める。

　断食して、水泳して63㎏。

　やせて、少し動けるようになった。

　環境の変化が激しい会社の経営に参画する。

　前回の企業方針に加えて、利益と評価の比重を強化した。

そろそろ服を買い替えられる

上原政博 — 2009-10-01T00:09:46+09:00

　もうすぐ断食2カ月。オレンジジュース・みそスープ生活も板についてきた。

　クレメンタイン100%ストレートオレンジジュースや具なしみそ汁だけでも、体重が減らないところをみると、霞を食って生きている。

　順調。

　細胞は、90日で入れ替わるとのこと。

　低血圧に変わってから、頭もクリア。

　この断食。

　マニュアルによると、6カ月程度は普通。

　生まれて初めての7日間完全断食は、1回でよいところを2回やった。

　体調を見ながら3回目も検討中。

　回を追うごとに、全身発熱症状が軽くなる。

　まあ、168㎝62.8㎏。

　調子いい。

テレビ

上原政博 — 2009-09-30T18:02:07+09:00

　家にテレビのない人は、どれくらいいるのだろうか。

　たとえてみれば、強制視聴型情報のように感じるテレビは、すきではない。

　本やインターネットは、選択視聴型情報。

　NHKの人が来ても「テレビを持っていないし見ていません」と答える。

　NHKの人は信じていない。

　「すきではない」と抵抗してみても、郵便局や銀行でテレビがあると目がくぎづけ。

　私にとってのめずらしさ、一瞬の興味を引く魅力はたしかにある媒体なのだ。

　まあ、たまに見る程度はいいでしょ。

　毒にも薬にもならない程度なら。

アポ２件

上原政博 — 2009-09-29T19:07:08+09:00

　1件来社、１件訪問

　１０月から本格的に仕事に復帰。

　取引先との交渉にも参加していく。

　体調を見て。

　今日は、水泳に行けなかった。

　そんな日もある。

献血へ

上原政博 — 2009-09-28T22:54:51+09:00

　水泳にはまる。現在63㎏。鏡に映ると、逆三角形の背中の輪郭が出てきた。

　会社のみんなから、「急激にやせたから健康診断必須」

　とか、「拒食症ですか」などとあらぬ仮説を立てられている。

　「いたって健康。低血圧90/60。25mプールを1時間休み休みに毎回を全力で泳いで平気」

　と説明していたら、献血にいこうとふと思った。

　まあ、ただで健康診断して、人の役に立つことに間違いないからいいでしょ。

やっと30秒きるように

上原政博 — 2009-09-28T10:33:01+09:00

　休みだったので朝、昼、晩と1時間ずつ泳いで、平泳ぎ25mキックありで30秒切るようになってきた。

　晩の運動前に測った血圧。

　相変わらず、100を切っている。

　低血圧に変わってから、気分がいい。

　同条件で25秒の人がいるので、当面の目標。

　いつもの通り、25m泳いで、1分休むことを繰り返して、1時間半。

　駐車場が2時間無料なので、それを3回繰り返した。

　運動直後は、ぜいぜいするが、疲れを蓄積しない感じだ。

　水断食による低血圧恐るべし。

取引先とそばや

上原政博 — 2009-09-26T23:09:45+09:00

　常連だったそばやへ皆で食事によった。

　8月5日以前は毎日のように通っていたお店。

　あれから、全く来ていなかった。

　韃靼そば茶とそばゆを少しもらって飲んだ。

　おかみさんが、「もしかしてあなた。いつもきてくれたひと。あらやだ、やせたわねえ。似た人がいるなと思って」

　「断食してたのでよれなかったんですよ。今度、会社のみんなを連れてきますよ」などと言葉を交わした。

　「そば湯のメニューがあれば、毎日来るのに」とおもった。

　そばの香りが強く、うまい。

水泳ハイ

上原政博 — 2009-09-25T21:31:52+09:00

　ランナーズハイみたいに水泳ハイになった。

　１週間超、１時間程度、毎日泳いでいたらだんだん気分が良くなってきた。

　２５m平泳ぎキックありで３０秒程度になった。

　上級者コースに移動。

　クロールで２５秒程度の人がいる。

　ああ、はやくおよぎたい。

　GOOGLEで、「平泳ぎ」を検索し、コツをざっと頭に入れた。

　クロールは、水を飲むので苦手。

　あくまで平泳ぎを極める。

　いるかのように、ウェーブ泳法をマスターするのだ。

　びっくりするほど健康的な人間になってきたなあ。

　８月５日から霞を食って生きているからか。

夏休みあけ

上原政博 — 2009-09-24T23:07:23+09:00

　夏休みもおわり、社長の会出席。

　特許製品の件で社長と打ち合わせした。

　まだ構想段階だが、販売案を検討。

　いつ商品化できるかが肝心。

　思い立ったが吉日ということだ。

自宅に「IKEA」カタログが届いた

上原政博 — 2009-09-23T22:08:37+09:00

　露天風呂⇒プール⇒DMのカタログを見て、「IKEA」にいった。

　今日は、露天風呂に行った後

　泳ぐ前に血圧測定してみた。

　いたって健康。

　ただ、この間まで高血圧の人間とは思えない数値。

　連休最終日なので、プールで1時間泳いだ後、スウェーデンから上陸した激安家具店「IKEA三郷店」に足を伸ばした。
　
　

　倉庫を改造したような１階と洗練された２階のショウルームのギャップがおもしろい。

　マーケティングの感性に訴えてきたのは、なんと２階のスウェーデンレストラン。

　巨大なスペースを、母国色の激安レシピで集客。

　夜８時ごろ、稼働率は、３０～５０%。

　確かに広い敷地なので、歩くと座りたくなる。

　１階のファーストフードも盛況で、隣の客が、「わっ、安」などとつぶやいていた。

　この営業パターンいいなと思った。

露天風呂＆プール

上原政博 — 2009-09-22T11:06:20+09:00

　完全断食後58㎏⇒64㎏にふえた。日に焼けた。

　露天風呂で日光浴⇒プールで全力平泳ぎ1～2時間（25mごとに休む）7日目。

　水泳は、縁がなかったが、関節やアキレス腱などに負担がないので、気にいっている。

　筋肉というよりも、心肺機能がついてこないので、「ぜいぜい」する。

　1分間のインターバルでなおる。

　平泳ぎは、肩と胸の筋肉を使うのだが、力が足りず、スピードが出ないのがもどかしい。

　1か月もすれば肉がつくでしょ。

　そうすれば25mを30秒以内で泳げる。

　上級のレーンに移りたい。

　20年ぶりに運動した割には、痩せた分、体がかるい。

　第二の創業に向けて、体調は万全なのだ。

6日間通うプール

上原政博 — 2009-09-22T00:41:42+09:00

　平泳ぎしかできないので、全力でタイムを縮めてみた。

　飛び込み・キックなしでそーっと泳ぎ始めて35秒。

　5秒の短縮。

　あいかわらず、25mごとにぜいぜいしているが、だいぶ慣れた。

　教室にも参加してみようかな。

　目標は、30秒なのだ。

ショウガみそ汁

上原政博 — 2009-09-20T20:50:21+09:00

　水断食中なので、具なしのみそ汁を作ってみた。

　1．新生姜（土佐か和歌山産）1パックをスライスし針状にする。

　２．針生姜を出しパックにいれ、スープ専用にしている電気ポットで沸騰させないように80度保温で蒸し煮。

　３．昆布と干しシイタケ（原木シイタケを自分で干す）を適量、20分間水で戻し、40分間80度で保温。その後だしがらを取りだす。

　４．無添加赤だしと四川豆板醤を適量お椀にいれて、生姜汁をそそぎ、出来上がり。

　辰巳芳子のシイタケスープを参考（梅干しは、いいものがあるときには入れる）にしてアレンジしたので、「蒸し煮」を実現するのに電気ポットの自動保温をつかってみた。（鍋だとずっと沸騰しないように調整する必要がある）

　保温は、80度90度などが選べる。

　電気ポットの設定をあらかじめ80度にしておいて、沸騰しそうになったら、電源を抜いて強制的に保温にする。沸騰させると雑味が出る。

　菜食メニュー。

　山椒をかける。

2時間泳ぐ

上原政博 — 2009-09-19T22:34:33+09:00

　4日目。だんだん平泳ぎに慣れてきた。

　あいかわらず、25mでぜいぜいするものの、休みながら2時間泳いだ。

　ただ、常連の人たちは、ターンし黙々と遠泳している。

　3日坊主で終わらなかったので、続けていける感触だ。

　水泳は素人なので、毎回プールの水を飲んでしまう。

　まずいなと思う。

　その代わり、機械物と違って、マイペースなところが気に入った。

　運動好きになったのは、20年ぶりなのだ。

平泳ぎ

上原政博 — 2009-09-18T17:32:34+09:00

　25mプールを40秒くらいで泳ぐ。三日連続でスポーツクラブに来た。

　低血圧も定着。

　短距離を全力で泳ぐ。

　遠泳は、もう少しならさないときつい。

　疲れが出ないのでありがたい。

　断食効果なのか。

車やさん

上原政博 — 2009-09-17T22:55:43+09:00

　車検なのと車の後輪フェンダー部分を駐車場の柱にこすってへこんだので、車やさんに持っていった。

　車やさんいわく

　１．テールレンズにひびが入っているので交換必須。車検で×

　２．バッテリー交換必須

　３．ブレーキパッド交換必須

　４．車検19万円＋板金33万円

　不信感のある見積りだったのであい見積りすると

　１．テールレンズ交換必要なし。車検で○

　２．バッテリー交換必要なし

　３．ブレーキパッド交換必要なし

　４．車検11万円＋板金19万円

　野生の感は正しかったようだ。

　180度違うこと多数。

　不信感のある車やさんには、2度と行かないことにした。

　結局、板金処理は、見送った。

　車検を通してから売るつもりだからだ。

　次はどの車にしようか。　

血圧99/61脈拍111

上原政博 — 2009-09-17T21:08:34+09:00

　今日も泳いでみた。低血圧っていいな。疲れが残らないし。

　25mプールを全力で平泳ぎ。

　心肺機能が筋肉についてこないので、毎回「ぜいぜい」する。

　1時間程度泳いだ。

　現在は、ジュース・ショウガ汁を摂取。

　筋肉痛が出ない。

　少し膝を曲げると重いだけ。

　不思議と、昨日の疲れを引きずらない。

　朝は、腹が減っているのか早く目覚める。

　そのうち2.5㎞くらい泳げるようになるでしょ。

本当に低血圧になった

上原政博 — 2009-09-16T18:22:35+09:00

　25mプールを上級者に交じってひたすら全力で平泳ぎしてみた。

　コンスタントに25mプールを往復できて、かつ片道30秒で泳げる人は上級者コースとのこと。

　私の平泳ぎ（我流）は、全力で片道30秒から40秒というところ。

　25m泳ぐごとに「ぜいぜいぜい」と過呼吸。

　上級者に追い立てられて、気がつくと1時間がたっていた。

　断食後、にしては上出来。

　着替えて、すぐに血圧と脈拍を測定。

　脈拍が「117」とまだ下がっていない時に測ったのがわかる。

　ぜいぜいした割には、そんなに疲れていない。

　低血圧が定着したのだ。

　朝、目覚めもいい。

ジュースマニア化

上原政博 — 2009-09-16T01:07:37+09:00

　スーパーに買い物に行くと、ジュースを大量に買う。

ブラッドオレンジジュース・ミカンジュース・リンゴジュース・ザクロジュース・プルーンジュース・マンゴージュース・洋ナシジュース・ブドウジュース・カムカムジュース・シークアーサージュース・アセロラジュース・ウィルキンソンジンジャーエール・ヒヤシアメ（ジュース＝100%果汁）・玉露入りお茶・ミネラルウオーター

　どうみても到底1日ではのみきれない。

ブドウジュースは甘過ぎて（砂糖無添加なのに）飲めないので、会社に持っていって配る。

　ずっと、飲み物だけで過ごしているのでこだわって当たり前か。

夜更かしの朝早起き

上原政博 — 2009-09-14T20:03:54+09:00

　飲み物だけの生活を続けていると、睡眠時間が短い。

　眠くならないのだ。

　すこし、うれしい。

　読書タイムは、ぬる湯にて。

　今日は、2件の取引先とアポ。

　激やせ話も一巡し、仕事をこなせるまでに回復した。

　あとは、事業を発展させる。

高血圧から低血圧へ

上原政博 — 2009-09-14T08:37:45+09:00

　最高199/100程度まで上がって、小康状態で143/90くらいだった血圧。

　何度計っても、2か所で測っても95/55前後の状態。

　これは、一般的に低血圧の領域だ。

　血圧の目安表にも出てこない低さなのだ。

　まあ、これでくしゃみしても一瞬銀色の横線が多数見えることはないでしょ。

　運動するにも安心な領域だ。

　同じ健康ランドの2種類の機械で計測した結果なので、今後ほかの場所でも測定してみようと思う。

　全力で水泳した後で計ったので、上がっていると思ったのに。

　従業員に機械が故障していないのかと聞くと「いつも計っている従業員がいて問題なし」とのこと。

　完全断食後は、一気に体質改善したようだ。

　体重は、64kgだった。