断食3日目

　3日目

　7日間の予定の道半ばまでたどり着いた。

　全く水を飲んでいないので、そうとうこたえている。

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断食2日目

　2日目

　体重計にのると、71.6㎏体脂肪率28.8%

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完全断食してみた

　開始1日目

　夏休み期間なので、ちょうど2日前から水のみ断食して、ブラックコーヒーとお茶しか飲んでいない状態だった。

　ふと、完全断食をやってみようかなと思った。

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弁護士とアポイント

　今日は重要な打ち合わせだった。

　東京へ。

　おおむね順調な進捗とのこと。

　先生ありがとうございました。

ビバリーヒルズ高校白書シーズン5

　書店を歩いたら、DVDコーナーで見つけた。

　今回は、なるべく早送りしないで見てみよう。

　このシリーズは、いつもじれったいのだ。

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B級名作映画

　「ホールズ」

　机を整理していたら出てきた。

　変な名前だが、ディズニー映画の名作。

　久しぶりに見た。

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代々木のカレー屋さん

　社長の会の帰り道によった雑誌に掲載されていたカレー屋さん。

　「とてもうまかった」

　スタッフの皆さんのまごころ接客にも、とても感謝し帰路についた。

　断食後には、流動物しか受け入れられない。

　年を追うごとにこだわりが強くなる。

　おてすうをかけました。

　また行くことにした。

日常生活

　1件アポイント。

　重要な会議だった。

　前向きな話。

　ありがたい。

　問題点⇒仮説⇒対処⇒フィードバックetc

みんなのバランスもかんがえる。

　弁護士からも電話会議あり。

　さて、夏休み。

　表裏だいぶ焼けた。

　ここのところ霞を食って生きていたので、体が軽い。

　体重は、68㎏で安定。

　禁煙は7年くらいたつ。

　プラス禁酒・禁コーヒーを3週間。

　まあ、キリンのFREEでも飲むか。
　

沖縄のジュース

　ここのところトマトジュースばかり飲んでいたので、ほかの100%ジュースを買ってみた。

　今年は日に焼けたので、ジュースは癒し系なのだ。

　いい天気が続くので表に出ることが多くなった。

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伊藤園完熟トマトジュース売り切れ

　スーパー3か所回って、ない。

　売り切れか。

　しかたがないので、カゴメ完熟トマト14個分を買ってみた。

　一気飲みしたが青臭い。

　やはり、伊藤園をさがしにいく。

　残るはジャスコのみ。

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新規企画書

　社長の会の会長が、新規事業を始めたとのこと。

　今日のアポイントで概要をいただいた。

　全く異業種。

　何か役に立つ企画があれば出す。

　別件の特許商品の販売企画も1つ出す。

　切り貼りしてみた。

　こんなイメージ。　

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小泉純一郎元首相きたる

　立て看板多数。

　大宮パレスホテル19時からとある。

　いってみると、牧原代議士の応援だった。

　会場は1000人くらいとのことで大盛況。

　立ち見。

　初めて生の小泉節を聞いて、「この人が政治の世界で続けてくれればいいな」と思った。

　トークはのりのりで、政権交代についての本音全開。

　大笑いした。
　

100%トマトジュース

　「完熟トマトのおいしさ」とある。

　トマトには、グルタミン酸といううまみ成分が野菜の中で一番入っているとのこと。

　昆布にふくまれるものといっしょ。

　100%・砂糖食塩無添加などと衝動買い。

　伊藤園は何を飲んでもうまい。

　現在、体重68.6㎏体脂肪率26.3%

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墓参り

　久しぶりに花を買った。

　ハスの花いり。

　盛大に線香を燃やしてみた。

　両親の分で２たば。

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100%オレンジジュース

　ブラッドオレンジジュース。

　シチリア島オーガニック。

　冷蔵庫に冷やされていたのでつい買って飲んだ。

　名前の通り毒々しい色だがうまかった。

　ラベルに輪切りの写真あり。

　衝動買い。

　「うまい」という直感が当たったので良しとする。

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現在70.1㎏

　体重推移85㎏⇒80㎏⇒70㎏

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1日に3.4㎏

　ここのところ体重が減ってきた。

　今朝76kgだったのに。

　現在72.6㎏。

　1日に3.4㎏とは笑える。

　まあ、体脂肪率が27.7%だからあっているでしょ。

　

気分転換

　近くの土手に散歩。

　いぬのさんぽも多い。

　あんがいなかがよい。

　ウシガエルが太い声で鳴きながら水たまりを移動したり、

　サイクリングの人たちが、太陽の下を通り過ぎたりと、

　だんだんオレンジ色。

　事業アイデアをイメージしたりした。

原木生しいたけスープ

　いい干しシイタケがないので生シイタケにした。

　１．40分昆布を水で戻す

　２．シイタケとうめぼしともに40分80度で保温

　３．うまそうな土佐の新生姜となぜかレンコンも買ってしまったので入れた

　結局昆布以外は全部食べてしまうので良しとしよう。

　ヒゲタ醤油の減りが早い。

　塩分取りすぎか。